シヴァナンダヨガ90分のクラスです。
自分のからだや心に意識を向けながら呼吸法や太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)の練習をします。一人ひとりのペースを大切に、またアーサナの間で休息のポーズも何度も取り入れるので初めての方もお気軽にお越しください。
【場所】安禅寺（赤磐市馬屋1325）
【日時】第2・第4 火曜日 10:00-11:30
【料金】1,500円/一回・初回体験1,000円
(月謝4500円)
【持ち物など】
・動きやすい服装
・ヨガマット（もしくはバスタオル）
・適宜：汗拭きタオル、お飲み物、ブランケット
